Retomar a Forma Depois da Gravidez

Este livro apresenta um programa aliciante e realista de exercícios destinados a mulheres que acabaram de ser mães. Passo a passo, o treino de rotina vai-se convertendo num plano de manutenção física. Os exercícios de cinco minutos permitem trabalhar áreas específicas do corpo. A secção de nutrição oferece conselhos para si e para a sua família.

2003 S. 128